159素食全餐可以调理月经吗？

有些女性的月经像捉迷藏，忽前忽后没个准儿。中医认为，这是蓄积经血的源头 ~ 冲任二脉出了问题。冲任二脉属于奇经八脉，主要掌管女子第二性征，比如月经、乳房的正常发育等。如果冲任不调，那么当子宫蓄积的血液满溢时则月经提前，不足时则月经推后。

冲任不调引起的月经不调一般跟肾虚、脾虚和肝郁有关，具体可以根据月经紊乱伴随的症状来判断。比如，肾虚引起的月经紊乱，最典型的是更年期综合征。由于肾气渐渐衰竭，月经就忽前忽后的不规律，所以中医有“补肾就是调冲任”的说法。而青年女性如果伴有头晕耳鸣、腰酸腿软、小便频数等情况，也主要考虑补肾。

脾虚引起的冲任失调大多发生于年轻女性，而且和减肥有很大的关系。很多女性为了减肥不吃主食，而五谷杂粮都是入脾胃生气血的食物，如果五谷吃得少，那么脾胃气血生化无源，子宫的血液不足，月经就会推迟。如果某段时间突然又吃了一些五谷，则可能使月经比原来提前了。所以如果你感到腹部胀满，不爱吃饭，挑食，并伴有月经不规律的现象，则可以认为是脾虚引起的月经不调。怎么办?当然是多食用五谷杂粮了。脾胃吃饱了，血液才能正常蓄积，月经周期慢慢地就会固定下来。

血液与肝的关系也很密切，肝主藏血，肝脏就相当于存储血液的血库，如果肝脏功能不稳定，血库的血液就会忽多忽少，月经也容易一会儿提前一会儿推后。女性如果肝气不舒，胸胁、乳房、小腹就容易胀痛，而且精神比较郁闷。

而佐丹力159素食全餐是一款综合性的五谷杂粮粥，它的多样性和综合性正好补充了我们平时吃的过于单一性或不健康的饮食规则，159种杂粮中其中黑色部份的黑米、黑芝麻、黑小豆、黑大豆、荞麦、紫菜等等 正是补肾的必备食材，青色食物部份的绿豆、蚕豆、四季豆、碗豆、扁豆、刀豆、海带等等是肝起到了非常好的补充，是养肝补肝的必吃品，黄色部份的黄豆、小米、玉米、燕麦、南瓜子都是属于补脾胃的，是一款非常全面调补血气的杂粮粥。

现代的女性，一来工作忙，二来吃不定时，有时往往为了爱美饱一餐饿一餐也没关系，久而久之营养没跟上，造成了各种的虚，中医建 议平日三餐不要吃太精了，意思就是不要吃太多的精米精面，这些食品都太单一，现在人们的物质生活水平有了很大提高，许多人喜欢吃精米精面，而不吃糙米粗粮。经常这样，会使人体缺乏某些营养素，久而久之就会患有某些疾病精米精面加工时去掉了大量的糊粉层，而糊粉层中含有脂肪、丰富的月族维生素、矿物质和蛋白质等营养素，加工越精细，营养素含量越少。

据研究，特级大米（精米）比标准大米（糙米）蛋白质损失多员远.16.55%，脂肪损失多35%，纤维素损失多40%，钙损失多60%，磷损失多40%，其他人体必需的微量元素也有不同程度的损失。长期食用精米精面易产生维生素B1员缺乏症，如全身倦耽心悸、胃胀、便秘等。所以奉劝人们不要专吃精米精面，应粗细粮混吃，如标准面粉、标准大米和豆类、玉米、小米等杂粮混吃，以调节人体所需营养素，使营养平衡。

女性月经忽前忽后的朋友们表现的基本有以下几种情况。
1：月经提前：气虚比较严重。
2：月经退后：血虚比较严重。
3：经色发暗，有血块，肚子疼：体寒血淤。
4：腰酸乏力：气血虚，肾气虚。
5：量突然增多：气虚。或者之前体内寒淤比较厉害。
6：量突然减少：血虚。
只要认真体验159素食全餐，代餐一段时间后，建议换食几次，给身体大量的补充缺少的营养，把肝、脾、肾的营养加快补上，当你的身体气血上来了，细胞有营养了，新陈代谢加快了，这些身体的亚健康在润物细无声中就调理好了！

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