经期可以吃159素食全餐吗？

月经对每一个女人来说都非常的重要，即是女性生育的象征，也是女性身体是否健康的象征，然而绝大多数女性都存在月经不调的问题，例如：量过多，量过少，经期提前，经期推后，或者痛经等等。有些女性不严重，就采取不理的态度，而有些女性比较严重，会通过吃一些中药或西药来调理，但绝大多数都是失败而告终。都说159素食全餐很神奇，159素食全餐能调理月经吗？

月经不调的症状

1、疼，有血块，说明宫寒。
2、量少，推迟，说明你血虚，需要养阴补血。

3、提前，量又多，说明气虚，需要补气养阳。

4、忽前忽后，说明脾虚，需要调理脾胃。
5、量忽多忽少，说明肝肾亏虚，需滋补肝肾。
6、月经提前：气虚比较严重。
7、月经退后：血虚比较严重。
8、经色发暗，有血块，肚子疼：体寒血淤。
9、腰酸乏力：气血虚，肾气虚。

159素食全餐能调理月经吗？造成月经不调的原因，总而言之就是：

1、气虚

2、血虚

3、脾虚

4、肝肾虚

而159素食全餐的功效就是补气血，调理人体的五脏六腑，这里当然包括脾、肝和肾。

肝是主藏血，肝好面部气色就好，不好的情况下，面色比较萎黄，月经紊乱，或者闭经，如果是好的情况下，会使经血量比较足，那么身体排的也会比较通畅，肝还有一个输血的功能，对于身体来讲，我们头痛，头胀，生气，发怒，比如说我们在月经期间会有血块，面向会长斑，人随着年龄的增长，慢慢的苍老，这都是说明我们的肝气不够好了。 

肝主经脉，指甲，肢体活动能力，柔韧度是不是够好，眼睛干涩，无神都代表肝不好。 绿色食材补肝，159素食全餐里含有：绿豆，蚕豆，四季豆，豌豆，扁豆，刀豆，海带等，五谷当中的小麦也是补肝的。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多食绿色食物具有养肝的功效，是良好的人体”清洁剂“。绿色食材中含有丰富的叶酸成分，而且叶酸也被证实是人体进行新陈代谢的重要维生素之一，可有效地排除血液中过多的同型半胱氨酸，从而保护心脏。绿色食材也是钙的最佳来源，食绿色食材也无疑成为了补钙佳品。 

脾的功能衰退，就会造成血虚的现象和容易出血的情形。黄色食材养脾，159素食全餐里含有：黄豆，小米，玉米，燕麦，南瓜籽，五谷当中大黄米都是走我们脾经。黄色食材摄入身体后，其营养物质主要集中在脾胃区域，黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生。维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。

肾脏是血气的来源。黑色食材补肾，159素食全餐里含有：黑米，黑芝麻，黑豆，黑小豆，黑大豆，荞麦，紫菜等，五谷当中的黄豆也是走我们的肾经。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 

159素食全餐能调理月经吗？只要认真体验159素食全餐，吃上一定的量以后，当你的身体气血上来了，细胞有营养了，脾、肝、肾都能正常工作了，新陈代谢加快了，这些身体的亚健康在润物细无声中就调理好了！注意事项–女性月经期换食因人而异，有些人气血充盈，每次例假量特别多，这种人选择避开例假期换食；但大部分女性气血不足，月经量少，推迟，子宫淤寒，非常适合月经前或月经中换食，补充气血，排出子宫寒滞。

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