写给第一次吃159的你

无论何种目的开始尝试159都适用

1、159就是饭，安全！

2、159不与任何正在用的药物冲突，降压药降糖药…不停药，可以同时进行。

3、吃159前先喝200毫升温白开水，吃一半再200毫升温白开，159后再喝200毫升温白开水 [ 一包159共600毫升温白开 ] ！

期间多喝温白开水，帮助159给身体五脏六腑深层排毒。建议一天3000～4000毫升温白开水。

4、159用100度滚开水冲泡，盖上杯盖焖3分钟之后搅拌，就可以小口饮用了。（注意不用饮水机的水冲泡，温度不够）肠胃弱的用小奶锅煮三分钟。

5、换食，辟谷期间，要坚持不偷吃，偷吃影响效果对肠胃也不好哈！

6、换食期间请大家清心寡欲，夫妻暂停爱情生活（消耗肾气）。

7、瘦弱者做增肥使用时，请在饭后半小时当加餐来吃。

8、159期间有调整反应不要慌，是好事，是排毒反应，要知道，早发早愈合，迟发迟愈合。毒素排出比积压在身体内强～您说呢？尽量不用药物打压调整反应。

 [ 温馨提醒：换食前多听换食群分享以及先了解换食调理反应 ] 

159是粮食～不换食情况下怎么吃饭就怎么吃159